Du Renforcement des Muscles Profonds en Douceur :

• Pilates : renforcement des muscles posturaux basé sur la respiration et le contrôle du mouvement.
• X Trem Pilates : à mi-chemin entre le Pilates et le Yoga.
• Yoga : envie de réveiller vos muscles et de rester tonique? Le yoga Vinyasa est fait pour vous.
• Stretching : étirements, mobilité et relaxation pour retrouver ou garder sa souplesse. 
• Gym Flow : mélange de Taï chi, Yoga et étirements au rythme de la musique
• Mobility :  stretching axé sur la mobilité articulaire

Du Renforcement Musculaire Tonique :

• Body Sculpt : Travail musculaire généralisé.
• Cuisses Abdos Fessiers : Travail localisé sur les cuisses, les abdominaux et les fessiers.
• Abdos Flash : Travail ciblé sur les abdominaux.

Des Cours Cardio et/ou Chorégraphiés :

• Fit Dance :  Chorégraphies simples et toniques pour se dépenser. 
• Step : Cours cardio sur une petite marche pour accentuer la sollicitation des membres inférieurs et le cardio.
• Cardio Boxe : Cours cardio à base d'enchainements de mouvements de boxe chorégraphiés.
• Cardio Fit : Cours cardio à haute intensité du type H.I.I.T. 
• Fit Punch : Cours cardio à haute intensité, basé sur des gestes de boxe sur sacs de frappe.