Planning 2026
Nous adaptons le planning pour répondre à vos demandes!
Les Cours Collectifs seront maintenus jusqu'au 13 août,
pour une courte interruption de 2 semaines avant de reprendre le 31 août
Planning estival prévisionnel à partir du 6 juillet
Alors que l'été approche, le planning est mis à jour en fonction des congés des coachs.
pensez à venir y jeter un oeil ou sur la page Facebook pour les mises à jour
Du Renforcement des Muscles Profonds en Douceur :
- Pilates : renforcement des muscles posturaux basé sur la respiration et le contrôle du mouvement.
- X Trem Pilates : à mi-chemin entre le Pilates et le Yoga.
- Yoga : envie de réveiller vos muscles et de rester tonique? Le yoga Vinyasa est fait pour vous.
- Stretching : étirements, mobilité et relaxation pour retrouver ou garder sa souplesse.
- Gym Flow : mélange de Taï chi, Yoga et étirements au rythme de la musique
- Mobility : stretching axé sur la mobilité articulaire
Du Renforcement Musculaire Tonique :
- Body Sculpt : Travail musculaire généralisé.
- Cuisses Abdos Fessiers : Travail localisé sur les cuisses, les abdominaux et les fessiers.
- Abdos Flash : Travail ciblé sur les abdominaux.
Des Cours Cardio et/ou Chorégraphiés :
- Fit Dance : Chorégraphies simples et toniques pour se dépenser.
- Step : Cours cardio sur une petite marche pour accentuer la sollicitation des membres inférieurs et le cardio.
- Cardio Boxe : Cours cardio à base d'enchainements de mouvements de boxe chorégraphiés.
- Cardio Fit : Cours cardio à haute intensité du type H.I.I.T.
- Fit Punch : Cours cardio à haute intensité, basé sur des gestes de boxe sur sacs de frappe.
